Hi! Ik ben Deborah.
Als gecertificeerd kinderyogadocente geef ik met veel plezier kinderyogales aan kinderen tot 18 jaar, én kinderyoga voor volwassenen!
De yogalessen geef ik in Utrecht e.o. bij yogascholen, in de bibliotheek en op basisscholen, kinderdagverblijven en de BSO. Ook vind ik het leuk om lessen te geven op kinderfeestjes.
Het is mijn missie om kinderen de tools mee te geven om in contact te komen/blijven met hun hart en gevoel en te begeleiden bij het ontdekken van wie ze zijn, hoe hun lijf werkt, hoe ze met hun gedachtes kunnen omgaan, hoe ze hun emoties kunnen uiten en wat hun kracht is.
En hoe leuk om dit spelenderwijs te doen tijdens een kinderyogales waarbij kinderen lekker mogen spelen en bewegen en vooral lekker zichzelf mogen zijn. Het belangrijkste voor mij als kinderyogajuf is het hebben van de aandacht voor ieder kind.
Huidig lesaanbod
Ouder & kind Yoga, Bibliotheek Leidsche Rijn Centrum
Diverse zaterdagen
Ouder & Kind yoga in Driebergen
Ouder & Kind Sinterklaas Yoga bij De Moestuin, Utrecht
woensdag 18 november
Ouder & Kind Kerst Yoga, De Flow Studio Leidsche Rijn Centrum
maandag 21 december
Ouder & Peuter Yoga, De Flow Studio Leidsche Rijn Centrum
28 oktober en 16 december
Yoga bij BSO, KDV & scholen, Utrecht e.o.
Op aanvraag
Kinderfeestjes
Op aanvraag
Waarom kinderyoga?
Meer zelfvertrouwen
Leren dat je goed bent zoals je bent, grenzen leren aangeven en jezelf leren uitspreken.
Rust in het hoofd en lijf
Minder stress, meer ontspanning, in het hier en nu komen en beter verwerken van de vele prikkels in deze snelle samenleving.
Plezier en samenspel
Van hoofd/denken naar hart/gevoel en daardoor meer ruimte voor plezier, fantasie en creativiteit. In de lessen wordt er veel aandacht besteed aan samenspel en daardoor verbinding met elkaar
Bewustwording
Leren dat emoties heel normaal zijn en er morgen zijn, verbetering lichaamshouding (voor peuters met name motoriek en evenwicht) en verbinding met eigen lijf
Beter slapen
Door ontspanningstechnieken in de yoga komen kinderen tot rust, waardoor ze makkelijker in slaap vallen en dieper slapen.
Concentratie & Focus
Kinderyoga helpt kinderen om zich beter te concentreren, wat hun aandachtsspanne kan verlengen en hen helpt om effectiever te leren en taken af te ronden.
Veel kinderen en tieners ervaren al op jonge leeftijd stress en druk. Bijvoorbeeld door school, social media en hun omgeving. Het is niet gek dat kinderen dan ook overprikkeld raken, druk zijn, slecht slapen en angstig en onzeker raken. Yoga helpt om rust in het hoofd en lijf te brengen. Kinderyoga zou wat mij betreft een vast onderdeel op school moeten zijn.
"Wij hebben een paar keer mogen genieten van de kinderyogajuf Deborah en zijn zeer enthousiast over de wijze waarop zij yoga geeft. Zowel op de peutergroep als op de BSO. De kinderen waren en zijn zeer nieuwsgierig, enthousiast en gedreven. Deden supergoed mee met de oefeningen en kregen er geen genoeg van. Zelfs een groep van meer dan 30 BSO-kinderen. Zij waren zo mak als een lammetje en zeer gedreven. Dus kortom; Deborah is een echte aanrader."
Loes (Kind&Co Woerden)
Met veel enthousiasme werkzaam voor
.png)
