Hi! Ik ben Deborah.
Als gecertificeerd kinderyogadocente geef ik met veel plezier yogalessen aan kinderen en tieners tussen 18 maanden en 18 jaar.
De yogalessen geef ik in Utrecht e.o. op basisscholen, kinderdagverblijven, peuterspeelzalen, BSO en TSO. Ook zijn 1-op-1 lessen of in kleine clubjes thuis en kinderfeestjes mogelijk.
Het is mijn missie om kinderen de tools mee te geven om in contact te komen/blijven met hun hart en gevoel en te begeleiden bij het ontdekken van wie ze zijn, hoe hun lijf werkt, hoe ze met hun gedachtes kunnen omgaan, hoe ze hun emoties kunnen uiten en wat hun kracht is.
Huidig lesaanbod
Waarom kinderyoga?
Veel kinderen en tieners ervaren al op jonge leeftijd stress en druk. Bijvoorbeeld door school, social media en hun omgeving. Het is niet gek dat kinderen dan ook overprikkeld raken, druk zijn, slecht slapen en angstig en onzeker raken. Yoga helpt om rust in het hoofd en lijf te brengen. Kinderyoga zou wat mij betreft een vast onderdeel op school moeten zijn.
Kinderyoga voor iedere leeftijd
Peuteryogales (1,5-4 jaar)
Bij de peuterlessen maak ik veel gebruik van prentenboeken, gaat yogabeer mee en doen we veel dieren na. We dansen, tekenen, masseren en spelen.
Elke keer weer een nieuw verhaal of thema. Het verbaast mij altijd weer hoeveel peuters al kunnen, hoeveel ze onthouden en hoeveel indruk de lessen maken.
Peuteryogalessen geef ik zowel bij kinderdagverblijven als 'particulier'. Zie hiervoor mijn lesaanbod.
De komende periode geef ik op woensdagochtend ouder & peuter yoga bij Studio Amber in Lombok, Utrecht. Meld je aan via deze link.
Kinderyogales (4-12 jaar)
Yoga voor kinderen ziet er uiteraard anders uit dan een yogales voor volwassenen. De les is speels opgebouwd met elementen zoals de dierenhoudingen, dansen, spelen, voorlezen, ademhalingsspelletjes en (zelf)massage.
We gaan op avontuur naar de dierentuin, de onderwaterwereld, we ontdekken de chakra's of we volgen een themales over zelfvertrouwen. Ook bij deze leeftijd maak ik graag gebruik van een prentenboek. Daarbij is het een fijne les om verbinding te ervaren met de andere kinderen in de groep. Het is elke keer weer anders en uiteraard afgestemd op leeftijd en seizoen. De ene keer is de les actiever en de andere keer juist rustiger om lekker te ontspannen na een drukke schooldag. Net wat er nodig is.
Kinderyogalessen geef ik zowel bij de BSO en basisscholen als 'particulier'. Zie hiervoor mijn lesaanbod.
Vanaf maart geef ik op diverse zondagen Boek & Yoga aan ouder en kind (4-8 jaar) in Bibliotheek Neude. Zie mijn lesaanbod hier.
Tieneryogales (12-18 jaar)
Tieneryogalessen geef ik speciaal voor jongeren van 12 tot 18 jaar.
Een yogales voor tieners is anders dan een yogales voor volwassenen, maar het is ook geen kinderles meer. Bij tieners geef ik graag een les aan de hand van een thema zoals zelfvertrouwen, balans, de elementen, het seizoen, je authentieke zelf, of bijvoorbeeld examenstress. De lessen zijn een combinatie van yogahoudingen, ademhalingsoefeningen, meditatie/visualisatie, ontspanning, (zelf)massage en ook dans en creatieve onderdelen. Een fijn onderdeel voor de tieners is de deelrondes waardoor er verbinding staat met de anderen in de groep.
Deze lessen zijn een fijne manier om even tot rust te komen en een veilige plek om te delen wat er in je speelt een daarin verbinding te vinden met anderen.
Tieneryogalessen geef ik zowel op middelbare scholen als 'particulier'. Zie hiervoor mijn lesaanbod.
"Wij hebben een paar keer mogen genieten van de kinderyogajuf Deborah en zijn zeer enthousiast over de wijze waarop zij yoga geeft. Zowel op de peutergroep als op de BSO. De kinderen waren en zijn zeer nieuwsgierig, enthousiast en gedreven. Deden supergoed mee met de oefeningen en kregen er geen genoeg van. Zelfs een groep van meer dan 30 BSO-kinderen. Zij waren zo mak als een lammetje en zeer gedreven. Dus kortom; Deborah is een echte aanrader."
Loes (Kind&Co Woerden)
Met veel enthousiasme werkzaam voor
.png)
Volg me op Instagram
